یلدا مبارک

صحبت حکام، ظلمت شب يلدا است     نور ز خورشيد خواه بو که برآيد

تغذیه در فصل سرما

تغذیه در فصل سرما

تغذیه > توصیه‌ها و آداب- همشهری آنلاین:
بدن ما جهت مبارزه با سرما و حفظ دمای خود، مکانیسم‌های خاصی دارد که یکی از آنها لرزیدن است و این، سبب تولید گرما در بدن می‌شود. بدن برای تنظیم این مکانیسم‌ها در فصول سرد به سوخت و انرژی بیشتری نیاز دارد؛ بنابراین علاوه بر داشتن لباس و خانه‌‌ای گرم، اجرای یک رژیم غذایی متعادل به گرم شدن بدن شما کمک زیادی می‌کند.

مواد معدنی

تحقیقات اندکی که در زمینه‌ی نیازهای تغذیه‌ای در فصل سرما انجام گرفته، نشان داده که کمبود مزمن ریز‌مغذی‌هایی مثل آهن، مس و روی می‌تواند مکانیسم‌های تولید گرما در بدن را تحت تأثیر قرار دهد، به طوری که افراد مبتلا به کمبود آهن در مقایسه با افراد عادی، مقاومت کمتری در برابر هوای سرد دارند و این اهمیت آهن را در تنظیم دمای بدن نشان می‌دهد؛ پس گنجاندن منابع غنی از آهن، مس و روی مانند جگر، گوشت قرمز و ماهی در برنامه‌ی غذایی فصل سرما کاری عاقلانه می‌باشد.

جهت تأمین افزایش نیاز به انرژی در هوای سرد، داشتن یک برنامه‌ی غذایی متعادل و استفاده از میوه‌های مخصوص این فصل امری ضروری است.

مرکبات: مرکبات مانند گریپ‌فروت، پرتقال، نارنگی و انواع لیموها از اصلی‌ترین گروه میوه‌های فصل سرما هستند و می‌توانند مانند یک خورشید کوچک به منزل شما گرمی ببخشند.

این گروه دارای ویتامین C، پتاسیم، مواد ضدسرطانی از جمله Limonene و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها هستند که کمک زیادی به پیشگیری از بیماری‌های رایج در فصل سرما می‌کند.

انار: انار یکی از میوه‌های شفابخش این فصل است که پتاسیم زیادی دارد و از جمله مهمترین خواص آن جلوگیری از تشکیل لخته‌های خونی به دلیل وجود آنتوسیانین می‌باشد.

کیوی:کیوی که بومی منطقه‌ی نیوزلند است، ویتامین C، پتاسیم و پکتین بالایی دارد.

در صورتی که افراد رژیم غذایی متعادلی داشته باشند، به قرص‌های ویتامین و مواد معدنی در فصل سرما نیاز ندارند، ولی در غیر این صورت استفاده از مکمل‌ها جهت بالا بردن مقاومت بدن نسبت به سرما در افراد توصیه می‌شود؛ با وجود این، زمستان امسال با داشتن یک رژیم غذایی متعادل، با حضور تمام گروه‌های غذایی و خوردن میوه‌های این فصل از سرما نهراسید و خود را در برابر بیماری‌های آن بیمه کنید.

روز كوهستان

در سینه دشت پر شکوهی دیریست چو دل نشسته کوهی

کوهی بفلک کشیده قامت  زیبا و عظیم و با فخامت / هر صبح، چونان بدست دهقان  خورشید فتد بدامن آن /
بر بسته در آن ره گذشتن چون سر حدی ما بروی دشمن / در هیکل خاک ایستاده  مستحکم و سخت چون اراده /
چون خاطر عاشقان پر از راز چون بیرق پارتیزان سرافراز / اشجار وی از ستاره افزون  اثمار وی از شماره بیرون /
بر دشمن و دوست صورت او  منفور و خوش و مخوف و نیکو / آئینه بقدر تکمه در دست  یک مرد جوان بدشت بنشست /
بنمود تلاش و جهد بیحد تا کوه در آینه ببیند / پس شهر رود سخن کز طرح  ماهیت کوه را دهد شرح /
لیک آینه خرد بود چندان  کانگشت نمی نشست در آن / این بود سبب که هر چه کوشید در آینه کوه را نمی دید /
در آینه غیر تخته سنگی نی بود علامتی نه زنگی / بی فایده مدتی نظر کرد پس فکر و تشبثی دگر کرد /
آنقدر زکوه دور گردید تا عکس تمام کوه را دید /
لیکن زنشیب و قله هایش وزکبک و گوزن و گله هایش                                         
از دره و پرتگاه و آبش  از شکل پلنگ و جای خوابش /
از منظره های دلفریبش وز نعمت و افر و عجیبش / یک حرف بجا نمی توانست جز شرح خطا نمی توانست /
بر ز حمت او همین اثر بود کز بودن کوه با خبر بود / چو دید پدر به ناتوانیش دلسوزی کرد بر جوانیش /
گفتا بوی: ای جوان پر جوش  پند پدرانه را بده گوش / از بید ثمر نمی توان چید در آئینه کوه کی توان دید/
خواهی سخن از کوه گفتن  باید به فراز کوه رفتن

عكس از :افشين نظري

شعر از :لاهوتي

میخ Piton

میخ Piton

این ابزار معمولا یا از فولاد نرم ساخته می شود یا از کروم وفولاد . میخ در انواع و اشکال مختلفی ساخته می شود . میخ ها از لحاظ رنگ به دو دسته تقسیم می شوند:

در ادامه مطلب بخوانید

ادامه نوشته

جزیره هرمز از نگاه دوربین ابوذر ازاده

قسمت اول

در ادامه ببینید

ادامه نوشته

همایش سالیانه گروه طلوع

با سلام

قابل توجه اعضای محترم گروه طلوع زنجان

همایش سالیانه این گروه در تاریخ 91/9/14 ساعت 7 در کافه کوهنورد(رز طلائی سابق) واقع در فلکه ازادگان  برگزار خواهد شد .

با توجه به اهمیت موضوع های مورد بحث حضور تمامی اعضا الزامیست .

هشدار در مورد غار نمکدان

سلام به همه
يك ماه قبل سفري به جزيره قشم داشتم و مثل دفعات قبل باز هم سري به غار نمكدان ( 3n ) زديم ولي متاسفانه مشكلاتي هم وجود داشت .
طناب راهنما به كلي از مسير غار جمع آوري شده بود و بدون نقشه نميشد مسير را پيدا كرد . ضمنا تنها نقشه موجود از غار همون نقشه 1999 هست كه خودتون هم اشاره كرده بودين كه بايد تغييراتي روش انجام بشه .
ضمنا فقط تا مقطع 15 ميشد پيشروي كرد و ادامه مسير مسدود شده
مقاطع 5 - 11 - و 13 دچار ريزش شده .
ريزش مقطع 5 زياد بود ولي از سمت راست واريزه ها به راحتي مسير ادامه پيداميكرد ولي 11 و 13 خيلي سخت و ارتفاع هم خيلي كم شده
مقدار آب بيشتري نسبت به پيمايشهاي قبلي درون غار تجمع كرده بود ولي بر خلاف اين موضوع هيچ آبي از دهانه غار به سمت خارج حركت نميكرد و اين باعث ميشه شايد بازديد كننده ها در بدو ورود به غار فريب بخورند
به خاطر اينكه دالانها و مسير غار دستخوش تغييرات زيادي شده ، نياز هست كه نقشه جديدي از غار تهيه بشه و نقشه قبلي اصلاح بشه .

اقای ابوذر آزاده

استفاده مناسب از باطری دوربین عکاسی

به خاطر داشته باشيد كه چه باتري هاي قابل شارژ و چه باتريهاي معمولي، عمر محدود دارند. هيچ چيز بدتر از اين نيست كه يك عكس يا يك صحنه خوب را به خاطر تمام شدن باتري از دست بدهيد.

خصوصيات باتريهاي مختلف با يكديگر متفاوت است و همينطور خصوصيات دوربين هاي ديجيتال با يكديگر متفاوت است و مصرف باتري آنها هم يكسان نيست. و همينطور قسمتهاي مختلف دوربين ديجيتال مصرف گوناگون دارند و بعضي از اين قسمتها انرژي بيشتري مصرف مي كنند.

قسمتهايي از دوربين كه انرژي بيشتري مصرف مي كنند عبارتند از: صفحه LCD، فلاش و موتوري كه اجزاي مكانيكي دوربين مانند مكانيزم زوم را به حركت در مي آورد. دوربين هاي ديجيتال به شما اجازه مي دهند تا عكس گرفته شده را روي صفحه LCD ببينيد يا مي توانيد به جاي اينكه صفحه را از طريق چشمي ببينيد آنرا از صفحه LCD ببينيد و از آن صفحه عكس بگيريد. يك صفحه LCD نسبتاً انرژي زيادي مصرف مي كند. به اين دليل است كه اگر مدتي دورين ديجيتال را بدون استفاده نگه داريد به صورت خودكار LCD آن خاموش مي شود، تا در مصرف باتري صرفه جويي كند. زمانيكه مشغول انجام تنظيمات دوربين ديجيتال خود هستيد زمان خاموش شدن صفحه LCD را روي كمترين زمان قرار دهيد.

در اين جا چند نكته براي افزايش كارايي باتري ذكر مي شود، بلكه كمكي باشد تا حداكثر استفاده را از قدرت باتري دوربين خود ببريد.

ــ LCD را خاموش كنيد و از چشمي استفاده كنيد، فقط زماني از LCD استفاده كنيد كه نمي توانيد از چشمي استفاده كنيد. بنابراين هنگام خريد دوربين بايد توجه كنيد كه دوربين مرد نظر شما داراي چشمي هست يا خير؟

ــ سعي كنيد تا جاييكه امكان دارد از نگاه كردن به عكسها از صفحه LCD خودداري كنيد.

ــ از زوم كردن مداوم وقتي لزومي ندارد خودداري كنيد هر بار كه عمل زوم را انجام مي دهيد در ححال مصرف انرژي هستيد. دوربين هايي كه داراي ززوم اپتيكال هستند انرژي زيادي در حين زوم كردن مصرف مي كنند. البته نيمي توان اصلاً  از زوم استفاده نكرد ولي مي توان از زوم بي مورد جلوگيري كرد. در اكثر دوربين هاي ديجيتال دكمه اي كه براي گرفتن عكس وجود دارد دو مرحله اي است با فشار اول و نگه داشتن آن (مرحله اول) دوربين بر روي صحنه عكاسي زوم مي كند و در اين وضعيت باقي مي ماند تا فشار بيشتري بر روي دكمه وارد شود و عكس گرفته شود. با نگه داشتن زياد دكمه در مرحله اول انرژي زيادي تلف مي شود.

ــ هر از چند گاهي  باتري را شارژ كنيد. باتريها به مرور انرژي خود را از دست مي دهند. حتي زمانيكه استفاده نمي شوند حال اگر حرفه شما عكاسي است پس بهتر است كه باتري  باتريهاي شما هميشه شارژ باشند پيشنهاد بنده روزي يكبار اگر هر روز عكاسي مي كنيد است.

ــ مصرف باتري را حدس بزنيد. اگر قرار است از يك صحنه فقط چند عكس در نور روز بگيري احتياج به باتري زيادي نداريد ولي اگر قرار است در طول روز عكاسي كنيد و به فلاش هم احتياج داريد بهتر است از قبل فكري براي باتريهاي خود كرده باشيد.

ــ زمانيكه از فلاش دوربين ديجيتال را خاموش مي كنيد كمي ISO دوربين را بالاتر ببريد يا حساسيت آن را به نور بيشتر كنيد. توجه داشته باشيد كه هر چه ISO بيشتري داشته باشيد فايل ديجيتال مناسبتري خواهيد داشت.

مواظب باتري هاي قليايي (معمولي) يا باتريهاي NICAD يا NIMH باشيد. اين باتريها كاملاً سمي هستند بنابراين يك برنامه صحيح براي دور ريخت آنها داشته باشيد.

yadbegir.com

تغيير ساعت و محل جلسه

به اطلاع اعضای محترم میرساند جلسات گروه از این به بعد روزهای شنبه ساعت ۱۹:۳۰ در دفتر هيئت كوهنوردي خواهد بود.

 

گزارش پيمايش غار 3N بزرگترين غار نمكي جهان (6580 متر)

 

سرپرست برنامه : محسن صنعتی

سرپرست دوم : محمد تقی بابایی

مسئول فنی : امیر علی نصیری

تدارکات :  یوسف مرادی

نفرات شرکت کننده :

آقایان محسن صنعتی، محمد تقی بابایی، اکبر بابایی، اصغر اسکندری، مجتبی مقدادی، امیر علی نصیری، یوسف مرادی، محمد مبین بابایی و خانم ها نسرین احمدی، سپیده عبدی، نسرین حسینی، افسانه قیداری و ترگل ایوب وند( میهمان )

برای دیدن اامه گزارش به ادامه مطلب بروید. و برای دریافت نسخه PDF و گزارش کامل  اینجا کلیک کنید.

ادامه نوشته

جلسه گروه

به اطلاع اعضای محترم می رساند جلسه گروه طلوع راس ساعت 18 یکشنبه هفتم اسفند در محل شرکت توسعه ارتباطات ( دفتر گروه کوهنوردی طلوع ) واقع در شهرک کارمندان - خیابان سوم غربی برگزار می گردد. حضور تمامی نفرات الزامی می باشد.

غار 3N

دورازده نفر از اعضای کار گروه غارنوردی استان زنجان صبح امروز 24 بهمن 1390 عازم اکتشاف و مستند سازی بزرگترین غار نمکی جهان یعنی غار 3N در جزیره قشم شدند.

اعضای شرکت کننده در این برنامه آقایان محسن صنعتی ، تقی بابایی  ، امیر علی نصیری ، یوسف مرادی ، مجتبی مقدادی ، اکبر بابایی ، اصغر اسکندری ،مبین بابایی و خانمها سپیده عبدی ، افسانه قیداری ، نسرین حسینی و نسرین احمدی هستند.

برای دوستانمان آرزوی موفقیت و سربلندی داریم.

گزارش برنامه غواصی و فیلمبرداری زرین غار مورخ 6 و 7 بهمن 1390

درود

بدون هیچ مقدمه ای میرم سر اصل مطلب!

در جلسه روز دوشنبه 3/11/90 به اتفاق اکثریت آرای اعضای کارگروه تصمیم بر این شد که برنامه ی آخر هفته به زرین غار اختصاص داده بشه. هدف از اجرای این برنامه عبارت بود از حمل کپسول هوا و تجهیزات غواصی ، ادامه فیلمبرداری و تکمیل بخش عمده ای از مستند زرین غار، تصحیح و تکمیل نقشه ی قبلی و همچنین نمونه برداری از آب و خاک زرین غار.

 

گزارش تفصیلی در ادامه مطلب

ادامه نوشته

اکتشاف زیر اب در زرین غار

کارگروه غارنوردی استان زنجان در راستای اکتشاف و نقشه برداری از غار زرین اقدام به اجرای چندین برنامه غواصی در دریاچه های این غار خواهد نمود .

در اولین برنامه خود غواصی در دریاچه s و وارد شدن به اعماق این دریاچه برنامه ریزی شده بود که با موفقیت این برنامه اجرا شد .

به زودی تصاویری و گزارشی از دالانهای زیر ابی این دریاچه اپ خواهد شد .

جمع اوری طنابهای ثابت زرین غار

با سلام

کارگروه غار نوردی استان زنجان به دلیل پوسیدگی و فنی نبودن طنابهای  پلاستیکی زرین غار اقدام به جمع اوری انها نموده است .

داشتن تجهیزات فنی برای بازدید از این غار الزامیست

گزارش صعود ديواره عقاب (ميانه)

800x600

با سلام به خدمت دوستان عزيز

ساعت 7 صبح روز جمعه 18/9/90 به اتفاق دوستان به وسيله يك دستگاه ميني بوس زنجان را به مقصد ميانه ترك كرديم تا به دعوت سنگنوردان ميانه اي راهي منطقه اي كه ديواره ای در آنجا قرار داشت برویم.ساعت 30/8 به محل قرار رسيده و به همراه دوست خوبمان آقا هادي راهي منطقه شديم. پس از رسيدن به محل با استقبال گرمي از طرف دوستان كوهنورد و سنگ نورد ميانه اي روبه رو شديم كه جاي تشكر دارد واقعا جای نشکر و قدردانی زیادی می طلبد.سپس شروع به بررسي و بازديد از محل و كروكي مسير هاي تهيه شده از مسيرهاي ديواره عقاب شديم. دیواره ای که با تلاش های فراوان مرد خستگی ناپذیری به نام جنای آقای ناصر نجاری یا به قول بچه ها اوستا ناصر ! هوا

ادامه نوشته

غار گلجیک

به نام یگانه دوست که هرچه داریم و نداریم از اوست

روز پنجشنبه مطلع شدم که قراره برنامه ی جمعه 23 دی ماه در غار گلجیک با هدف عکاسی وفیلم برداری اجرا بشه.البته طبق برنامه ریزی های قبلی انتظار می رفت که این هفته برای ادامه مستند سازی و تحقیقاتمون دوباره به زرین غار بریم ...

ادامه نوشته

هشدار در مورد مردم گلجیک

کوهنوردان و سنگنوردان زنجانی روستای گلجیک را به خوبی میشناسند و کم و بیش با اهالی خون گرم قبلی ان اشنا بودند

متاسفانه سختی های روزگار بر روان انها هم تاثیر گذاشته و به علت گران شدن زمینها ان منطقه و دادن وامهای با بهره پائین جوانان روستا را از شهرها دیگر به این روستا کشانده .

این مهاجرت معکوس با خود اخلاق و منشهای بدی را وارد مردمان ساده دل روستای کرده است .

دیگر این روستائیان ان روستائیان ساده دل نجیب بی ریا نیستند .

قابل توجه است که در صورت کوهنوردی در این مناطق به صورت گروهی رفته و از نزدیک شدن به روستا خود داری کنید.

کلاس عملی GPS

با سلام

قابل توجه اعضای کارگروه غار نوردی زنجان

کار گروه غار نوردی استان زنجان به منظور اشنای با روشهای جدید جهت یابی اقدام به برگزاری یک دوره کلاس عملی کار با GPS نموده است .

این گارگاه در روز دوشنبه 90.10.26 ساعت 17 در دفتر هیئت کوهنوردی بر گزار خواهد شد

حضور کلیه اعضا الزامیست

ثبت نام برنامه غار نمکدان قشم

طبق برنامه ریزی کارگروه غارنوردی استان زنجان، این کارگروه پس از بررسی و تحقیق درباره غار نمکدان، بزرگترین غار نمکی جهان که در جزیره قشم واقع شده است ، برنامه ای را برای پیمایش این غار در تقویم سال 90 خود گنجانیده است که در تاریخ 23-90/11/17 امسال اجرا خواهد کرد. لذا از تمامی اعضای کارگروه که قصد شرکت در این برنامه را دارند درخواست می شود جهت ثبت نام  قطعی در این برنامه مدارک زیر را تا روز دوشنبه مورخ 90/10/19  در جلسه کارگروه به مسئول ثبت نام ارائه دهند.

مدارک لازم جهت ثبت نام :

1-     کپی بیمه ورزشی سال 90

2-     مبلغ 2500000ریال  هزینه برنامه ( 1500000 ریال هزینه ایاب و ذهاب کل برنامه با قطار درجه 1 + 1000000 ریال بابت هزینه تغذیه کامل و اسکان )

3-     رضایت نامه کتبی از والدین یا همسر( فرم رضایت نامه در هنگام ثبت نام ارائه خواهد شد و در زمان حرکت از نفرات جمع آوری خواهد گردید. )

سرپرست برنامه : محسن صنعتی (09127417709)

سرپرست دوم برنامه : امیر علی نصیری ( 09193410573 )

سرپرست فنی : مجتبی مقدادی ( 09127405709 )

سرپرست فنی دوم : حمید منتجبی

تدارکات : محمد تقی بابایی و یوسف مرادی

مسئول تحقیقات و نقشه برداری : امیر چرمی

عکاس : افشین نظری

تذکر : نفراتی که قصد شرکت دارند الزامیست که در تمرینات کارگروه که روزهای زوج از ساعت 19 در سالن 6000 نفری برگزار می شود شرکت کنند.

برنامه این هفته

صعود دیواره در میانه

سرپرست : محمد تقی بابایی ( 09124420177 )

مسئول فنی : محسن صنعتی

زمان و مکان حرکت :

جمعه 18 آذر ماه 90 ساعت 7:30 صبح. محل حرکت میدان استقلال

برنامه اکتشاف غاردر حلب

رنامه ساعت 7 صبح روز جمعه مورخ 27/8/90 از بلوار استقلال شروع شد .

تومسیر همش به این فکرمی کردیم که آیا می تونیم غاری رو که شنیده بودیم پیدا کنیم یا نه بخاطر همین از چندتا روستایی تو مسیر حرکت سوال کردیم ودر مورد وجود این غار سوالاتی پرسیدیم که همه اونها از وجود این غار بی اطلاع بودن ولی ما به راه خودمون ادامه دادیم تا به منطقه مورد نظر رسیدیم ساعت 9:30صبح بود. بعد بچهای به گروه های دو نفره تقسیم شدند و شروع به جستجوی اولیه منطقه کردند ولی متاسفانه تلاش اول بی نتیجه بود همه بچه ها برگشتن پیش ماشین و یک صبحانه مفصل خوردیم (جای شما خالی) و کلی خندیدم . بعد از صبحانه شروع....

ادامه گزارش در ادامه مطلب بخوانید

ادامه نوشته

برنامه این هفته

اکتشاف غار در حلب

سرپرست برنامه : محمد تقی بابایی ( 09124420177 )

مسئول فنی : محسن صنعتی

زمان و مکان حرکت :

جمعه 13/8/90 ساعت 7 سه راهی بیجار

توجه : تمامی نفراتی که در برنامه شرکت می کنند به همراه داشتن لباس مناسب و لوازم فنی الزامی می باشد.

گزارش تصویری صعود دیواره ی بیستون مهر 90

برای دیدن ادامه ی گزارش به ادامه ی مطلب بروید

ادامه نوشته

صعود دیواره ی بیستون به تاریخ 20 و 22 مهر ماه نود

هر هفته تمرین میکردیم این اواخر تا برا برنامه آماده بشیم همه پر تلاش کار میکردن

تا این که هفته ی پیش از برنامه هیچکس برا جلسه نیومد جز من و امیر علی و تقی و محسن و محسن امانلو!!! به هرکی زنگ زدیم گفت نمیتونم بیام ، کار دارم ، بدنم آماده نیست ، خونه نمیزارن ، زنجان نیستم ..... انگار بیستون داشت همه رو خط میزد و می خواست که خودش انتخاب کنه آدمای رو که دلش میخواد انگار دلش میخواست قسمت یه چند نفر بشه این صعود انگار همه چی یه رویا بود که برای ما به واقعیت داشت تبدیل میشد..........

قرار شد که تیم و با همین بچه ها ببندیم! استرس داشتم چون حرف از کار کردن بعضی از بچه ها پایین دیواره تو فرهاد تراش بود تو دلم میگفتم اگه فرهاد تراش باشه من نمیرم من اگه برم دلم میخواد برم بالا دلم میخواد صعود کنم منم دلم میخواد از اون بالا دنیام و نگاه کنم دلم میخواد راهی و که خیلیا پاش جون دادن طی کنم دلم میخواست با معشوق عهد خونی ببندم.فکر میکنم محسن از ته دلم خبر داشت حرفامو از چشام میخوند به ما ایمان داشت به ما اعتقاد داشت و خودش و خیلی میشناخت.

تقی میگفت من برا دیواره باید این هفته رو تمرین کنم تا آماده تر شم محسن گفت من دیگه تمرین و گذاشتم کنار چون این هفته فقط باید استراحت کنیم! انگار تقی هم باورش نبود که بیستون اونم طلبیده! انگار اونم مثل من بود انگار همه چی یه رویا بود....

اینم بگم که ما تو این مدت که برنامه های تمرینی داشتیم خودمونم نشون داده بودیم و محسن به ما برا همین اعتماد داشت!

روز قبل برنامه مجتبی و خانم قیداری هم اعلام کردن که ما میان.قرار بود داوود رکابی و دوستش محمد هم با ما بیان که رو فرهاد تراش کار کنن.۲ تا تیم دیگه هم قرار بود همزمان با ما رو دیواره کار کنن یکی تیم فرشاد اسماعیل زاده و علیرضا جرجیسی و یکی دیگه محمود و مهدی نظری اونا ولی با ماشین خودشون جدا میخواستن برن.

قرار ما ساعت ۱۲ میدان هنرستان بود.۱ راه افتادیم از میدون دوست خوبمون آقا رضای بخشی زحمت کشده بودن و پرچمی رو برامون نوشته بودن که بالاخره تو میدون بسیج به دستمون رسوندن انقد عجله کرده بود که یکی از شیشه های عینکش افتاده بود و هنوز متوجه نبود.واقعا دستشون درد نکنه.حرکت کردیم تو راه کلی تو پمپ بنزینا دنبال گازوئیل گشتیم انگار تو یه جزیره وسط دریا هستیم که اصلا درامدش از نفت نیست!!!!!

خلاصه ساعت نزدیکای ۱۱ بود که ما رسیدیم به محل یه شام کامل خوردیم و همه رفتیم تو کیسه خواب.یه حس عجیبی داشتم نمیدونم چرا  کمی هم تپش قلب داشتم!صبح پنج شنبه ساعت ۶ بیدار باش و صبخونه رو میخوریم و کوله هارو میبندیم و میریم پای مسیر با بچه ها خداحافظی می کنیم و به سمت دیواره و مسیر هاری رست حرکت میکنیم.صعود ما از مسیری بود ما بین مسیر هاری رست و زنجانی ها که بیشتر از کارگاهای هاری رست استفاده میدیم!

توضیح نمیدم وسط مسیر چه اتفاقای جالب و هیجان انگیزی افتاد چون مثل یه سری چیزایی که باید هر کسی برا خودش نگه داره این عشق بازی ما با بیستون بود و بس! بعد از صعود تقریبا ۱۰ طول حدود ساعت ۲ میرسیم به جانپناه خیلی احساس قشنگی بود خیلی لذت بخش بود وصف نشدنی،

بعد رسیدن با پرچم عکس میندازیم ، این صعود و به یاد  عزیزای از دست رفته مون ناصر غلامی و حامد مترجمی و لیلا اسفندیاری ترتیب دادیم ،با خوردن کمی تنقلات تصمیم گرفتیم صعود مون ادامه بدیم و با صعود ۲ طول دیگه از مسیر بالای جانپناه که درجه بالاتری هم داشت با تاریک شدن هوا و کم شدن توانایی تصمیم به برگشت گرفتیم و فرود هارو انداختیم و برگشتیم جانپناه و اسمامونو تو دفتر بیستون ثبت کردیم.دور آتیش و زیر نور کامل ماه شب  بیاد موندنی و داشتیم میگذروندیم ،حالا مارو باش که روی دیواره داریم آتیش روشن میکنیم که لذت کوه به آتیششه!

صبح ساعت ۸ فرود هارو میندازیم وکلی تجربه جدید از فرودهای بلند بدست میاریم ،ساعت ۱۲ پایینیم وسایل میزاریم تو اتاقی که از آقای شیرزادی مهربون کرایه کردی بودیم و وسایل لازموبرمیداریم و میریم پیش بچه ها که رو  فرهاد تراش مشغول بودن.تیمهای  دیگه ای هم که واسه مسیر های مختلف  رفته بودن و برگشته بودن حالا هر کدوم  داشتن رو فرهاد تراش کار میکردن ،ما که رسیدیم اوضاع دیواره فرق کرد محسن چند تا کار گاه از مدلای خودش زد و از کارای هیجان زای معروف انجام دادیم تاب بازی روی کلاهک!!!!! بعد هم که من و صورت ترازو ای کشیدن بالا خانم قیداری یه طرف و منم طرف دیگه طناب وصل بودم اون میومد پایین و من رفتم بالا!!!

بعضی رکاب کار کردن و بعضی هم رو دیواره یومار زدن آخر برنامه هم چند تا زخمی داشتیم که نتونستن موقع تاب خودشونو کنترل کنن و خوردذن به دیواره و ما بهشون میخندیدیم! :دی بالاخره هرکی خربزه بخوره پای لرزشم میشینه دیگه ولی بعضی دیگه از بچه ها خیلی خود تاب خوردن و خیلی هم خوب خودشونو کنترل کردن خلاصه برنامه ی خوبی بود از هر لحاظ و من و خیلی از بچه ها براشون برنامه ی به یاد موندنی شد.

گزارش : افشین نظری

خدایا عاشقان را با غم عشق آشنا کن....................!!!!!!!

گزارش: افشین نظری

برنامه صعود دیواره بیستون

سرپرست : امیر علی نصیری ( 09193410573 )

سرپرست فنی : محسن صنعتی (09127417709 )

مسئول تدارکات : محمد تقی بابایی

زمان  اجرا : 22-20/7/90

منطقه : بیستون – کرمانشاه

زمان و مکان حرکت : ساعت 12 ظهر روز چهارشنبه 20 مهرماه ، فلکه هنرستان

 تمامی نفرات که برای صعود دیواره انتخاب شده اند، طبق برنامه ریزی به عمل آمده از برنامه های که برای انتخابی تعیین شده بود انتخاب شده اند .در ضمن گزارش برنامه پل دختر نیز به زودی در سایت قرار داده خواهد شد.

نفرات مجاز برای شرکت در برنامه : محمد تقی بابایی ، محسن صنعتی ، مجتبی مقدادی ، محسن امانلو، افشین نظری ، امیر علی نصیری ، بنیامین شکریز ، افسانه قیداری

برنامه این هفته

سنگنوردی طول بلند در پل دختر ، میانه

سرپرست برنامه محمد تقی بابایی ( 09124420177 )

زمان و مکان حرکت :

ساعت 6 صبح روز جمعه 15 مهر ماه، بلوار استقلال

این برنامه آخرین برنامه از سه برنامه تمرینی و انتخابی صعود دیواره بیستون است.

توجه : تمامی کسانی که قصد شرکت در برنامه بیستون را دارند حضور در این برنامه الزامی است.

وای بر ما

ردپای انسان‌ها در بیشتر حوادث کوهستان به‌خوبی قابل مشاهده بوده و این امر از عدم آگاهی، تجربه ناکافی، زیاده‌خواهی‌های غیرقابل تصور، خودخواهی و نادیده گرفتن مناسبات انسانی، اجتماعی، ورزشی، غرور بی‌جا و کاذب، پندارباوری‌های غلط و سکوت و عدم برخورد مجامع ذی‌ربط منشاء گرفته و تا مادامی که فرهنگ‌سازی و بستر‌سازی اولیه صورت نپذیرد، جامعه شاهد وقوع چنین حوادث ناگواری خواهد بود. در تعاریف حدود وظایف کمیسیون، فرهنگ‌سازی آمده که امید است فرصت و زمینه آن مهیا گردد.

برگرفته از گزارش حادثه ماناسلو

برنامه ي ديواره ي گلجيك مسير داتيك 7 و 8 مهر ماه نود

ادامه نوشته

برنامه این هفته

برنامه : سنگنوردی طول بلند گلجیک

سرپرست : امیر علی نصیری ( 09193410573 )

سرپرست دوم  و مسئول فنی : محسن صنعتی ( 09127417709 )

زمان و مکان حرکت :

پنجشنبه ساعت 15:30 بلوار استقلال

کسانی که تمایل دارند جمعه صبح در برنامه حضور یابند جمع صبح ساعت 7 در بلوار استقلال حضور یابند. جهت هماهنگی روز جمعه با آقای صنعتی تماس بگیرید.

توجه : این برنامه دومین برنامه از سری برنامه های تمرینی و انتخابی بیستون است که در تاریخ 22-20/7/90 برگزار خواهد شد. کسانی که تمایل به شرکت در برنامه بیستون را دارند حضور آنها در برنامه های تمرینی ضروری است.